حل مشكلة اضطراب المعده والغازات في خطوات بسيطه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ان مشكلة اضطراب المعده واصدار تلك الاصوات المزعجه التي
تسبب لنا الاحراج هي مصدر ازعاج وقلق للعديد
من الاشخاص
وسنتناول في هذا
المقال اسباب حدوث ذلك والحل الامثل لها.
الاغذيه المسببه للانتفاخ والغازات:-
البصل والطماطم والنعناع فتلك الاطعمه تؤدي الي ارتخاء اخر
عضلة بالمرئ
مما يسمح بخروج الهواء من المعده عن طريق الفم ما يسمي بالتجشؤ.
الفاصوليا والفول والقرنبيط والكرفس والخوخ والبرقوق,فهذه
الاطعمه تحتوي علي كربوهيدرات بنسبه كبيره الي حد ما
مما يصعب عملية الامتصاص وبالتالي تتعرض للاصابه بالبكتيريا
ويحدث التخمر وامتلاء البطن بالغازات
علاج انتفاخ البطن والغازات بالاعشاب:-
1.ينصح بتناول منقوع الكراويه مع تحليته بعسل النحل
2.منقوع القرفه بالماء وذلك عن طريق وضع عيدان القرفه بالماء
المغلي ويترك ليبرد ثم يحلي بالعسل
3.النعناع المغلي او المنقوع ايضا فكلاهما له نفس النفع والتأثير
4.مشروب الينسون الساخن بمعدل من كوب الي اثنان يوميا لما
له من تأثير قوي
5.يمكن ان يضاف مسحوق الشمر الي الطعام اثناء الطهي فهو يساعد علي التخلص من الغازات
6.منقوع الكزبره اليابسه وذلك عن طريق وضع 2 ملعقه من الكزبره
اليابسه في لتر من الماء لمدة يوم كامل ويؤخذ بمعدل كوب يوميا
نصائح ايضا لمنع حدوث هذه المشكله و ما يجب تجنبه :-
1.تجنب مضغ العلكه بصوره متكرره وبصفة مستمره
2.تجنب التدخين نهائيا لانك عن طريقه تبتلع الهواء
3.تجنب شرب المشروبات الساخنه بصوره سريعه علي غير الطبيعي
4.تجنب التوتر والاضطراب لانه يزيد من افراز الادرينالين الذي يجعلنا نبتلع
الهواء
5.يجب ان تمضغ الطعام جيدا قبل البلع كي لا يحتوي علي كميه
من الهواء