الاستحمام بالماء البارد وفوائد لا حصر لها تعرفي عليها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يفضل الجميع او الغالبيه ان يكون الحمام الخاص بهم بالماء
الدافئ خصوصا في فصل الشتاء
حيث انها تعمل على راحة واسترخاء الجسم وعدة فوائد اخري ولكن
ما لايعلمه البعض ان الاستحمام بالماء الساخن له ايضا اضرار:
حيث ان الماء الدافئ يقوم بعمل التهابات داخليه للجسم مثل
التهابات المفاصل
كما ان التعرض للهواء بعد حمام دافئ مباشرة يسبب العديد من
الامراض مثل نزلات البرد الشديده والتهاب اللوز
لذا وجب التنبيه على فوائد الاستحمام بالماء البارد وذكر
فوائده التي تعود على الجسم.
فوائد الاستحمام باستخدام الماء البارد:-
1-يزيد نسبة الانتعاش ورفع مستوي النشاط الجسماني بشكل عام
وخاصة للرياضيين بعد اداء مجهود بدني شاق
2-يقلل نسبة الالتهابات والتمزقات العضليه الناتجه عن المجهود
الزائد اثناء التمارين ويعيد العضله الى شكلها ووضعها الطبيعين
3-يساعد على اعطاء البشره النضاره والحيويه لمظهر مشرق ويعمل ايضا وقاية البشره من التجاعيد والخطوط والترهلات
مع تقدم السن
4-يكسب الشعر المظهر الجذاب واللمعان ويعطيه ملمسا ناعما
وخاليا من الدهون حيث انه يعمل علي عدم اتساع
مسام الرأس وبالتالي لا تتكون الاتربه على فروة الرأس
5-ينشط الدوره الدمويه بالجسم وبالتالي يكسب الجسم الحيويه
والنشاط اللازمين لأداء المهام اليوميه بشكل طبيعي
اذ ان حمام ماء بارد بالصباح يعمل على تدفق الدم للجسم بشكل
قوي مع افراز هرمون الاندروفين
6-يحسن ويقوي اداء الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يقل نسبه
التعرض للامراض
وذلك لانه يعمل علي تنشيط وزيادة كرات الدم البيضاء المسؤله
عن الجهاز المناعي بالجسم
7-يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول بالدم وحرق الدهون
وتكمن الفكره هنا حيث ان الماء البارد يكسب الجسم درجة حراره
منخفضه
مما يدعو الجسم لحرق المزيد من الدهون بغرض توليد الطاقه
ورفع درجه حرارة الجسم
8.ينشط البنكرياس مما يساعد في افراز الانسولين وبالتالي
خفض نسبة السكر بالدم بالنسبه لمرضي السكري
9.يحسن من اداء الجهاز العصبي وردود الفعل المباشره نتيجه
انتباه الجهاز العصبي
10-تقوية عضلة القلب وتحسين مهمتها في ضخ الدم لجميع اجزاء
الجسم