نصيحة طبية تحدد "العدد المثالي" من أكواب القهوة
تشتهر Espresso في جميع دول العالم ، والأفراد يسرعون في شربه بهدف التخلص من الركود في أعقاب الصحوة ، أو أثناء قيامهم بعملهم ، ولكن إنفاق "الكافيين" بكميات هائلة قد يضر بالصحة.
كما هو موضح في موقع "Chosun Elbo" ، يصل المعدل الطبيعي لشرب الإسبرسو إلى 132 كوبيًا لكل فرد كل عام ، باستثناء بعض الدول التي تتجاوز هذا القطع. في كوريا الجنوبية ، على سبيل المثال ، وصل المعدل إلى 353 كوبيًا لكل فرد ، في عام 2018.
يقول الأخصائيون إن شرب الإسبريسو يتوقع مراعاة بعض الأشياء ، على سبيل المثال ، التوقيت ، لأن شربها بعد الساعة الثانية بعد الظهر يمكن أن يثير حيرة الراحة ، وعلى هذا المنوال ، من الأفضل للفرد الامتناع عن شرب الإسبريسو في أعقاب تناول الغداء.
تؤكد الدراسات أن الإسبرسو يؤدي وظيفة إيجابية في تناول الدهون ، تمامًا كضمان ضد الأمراض ، على سبيل المثال ، مرض السكري من النوع 2 والخرف.
أيضًا ، يجب على الأفراد الذين يحبون الإسبرسو أن يقللوا من السكر ، لأن المشروبات الحلوة تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ، وهذا يزيد من خطر التحمل الشديد والأمراض ذات الصلة ، على سبيل المثال ، مرض السكري والقلب.
يقول الأخصائيون إنه من الأفضل للفرد ألا يشرب عدة أكواب من الإسبريسو يوميًا ، باستثناء الكافيين ليس موجودًا في الإسبريسو فقط ، ومع ذلك فنحن ننفقه أيضًا في الشاي والصودا.
