-->

نصيحة طبية تحدد "العدد المثالي" من أكواب القهوة

نصيحة طبية تحدد "العدد المثالي" من أكواب القهوة
نصيحة طبية تحدد "العدد المثالي" من أكواب القهوة ArabNews2Day

تشتهر Espresso في جميع دول العالم ، والأفراد يسرعون في شربه بهدف التخلص من الركود في أعقاب الصحوة ، أو أثناء قيامهم بعملهم ، ولكن إنفاق "الكافيين" بكميات هائلة قد يضر بالصحة.

كما هو موضح في موقع "Chosun Elbo" ، يصل المعدل الطبيعي لشرب الإسبرسو إلى 132 كوبيًا لكل فرد كل عام ، باستثناء بعض الدول التي تتجاوز هذا القطع. في كوريا الجنوبية ، على سبيل المثال ، وصل المعدل إلى 353 كوبيًا لكل فرد ، في عام 2018.

يقول الأخصائيون إن شرب الإسبريسو يتوقع مراعاة بعض الأشياء ، على سبيل المثال ، التوقيت ، لأن شربها بعد الساعة الثانية بعد الظهر يمكن أن يثير حيرة الراحة ، وعلى هذا المنوال ، من الأفضل للفرد الامتناع عن شرب الإسبريسو في أعقاب تناول الغداء.


تؤكد الدراسات أن الإسبرسو يؤدي وظيفة إيجابية في تناول الدهون ، تمامًا كضمان ضد الأمراض ، على سبيل المثال ، مرض السكري من النوع 2 والخرف.

أيضًا ، يجب على الأفراد الذين يحبون الإسبرسو أن يقللوا من السكر ، لأن المشروبات الحلوة تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ، وهذا يزيد من خطر التحمل الشديد والأمراض ذات الصلة ، على سبيل المثال ، مرض السكري والقلب.

يقول الأخصائيون إنه من الأفضل للفرد ألا يشرب عدة أكواب من الإسبريسو يوميًا ، باستثناء الكافيين ليس موجودًا في الإسبريسو فقط ، ومع ذلك فنحن ننفقه أيضًا في الشاي والصودا.

CETechnical
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع خبر اليوم مع عرب نيوز توداي ArabNews2Day .

جديد قسم : الصحه والجمال

إرسال تعليق